美陆军发布新体能测试标准【致富彩官方网站】

2019-10-18 01:43 来源:未知

  屈腿:官兵抓住一根横杆,让腿悬空。然后抬起双腿,把膝盖屈到肘部。

这将是美军近40年来首次更改体能测试体系和标准。迈克古尔克说:“新体系在项目设置、标准制定等方面更加合理,将改善士兵们的身体准备状态,改变军队的健身文化,减少对士兵身体的伤害。” 据介绍,“陆军战斗体能测试”针对的是陆军全体军人,其标准制定在考虑实际情况的基础上,达到了“最大限度的合理化”。“军事”网站称,新测试包括6个项目,即硬拉、立姿背投实心球、T形俯卧撑、250米折返跑、单杠卷腿和2英里长跑,将全面测试军人的肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、速度、敏捷性、心血管耐力、平衡和反应时间。 该网站注意到,六大项目中的硬拉、立姿背投实心球等是全新内容。而且,以往的传统项目——仰卧起坐也被取消。迈克古尔克解释说:“试验表明,仰卧起坐存在一定的腰腹肌肉损伤风险。军人腰腹力量的状态,完全可以用新体系中的立姿背投实心球、单杠卷腿等项目进行锻炼和测试。”他同时指出,新增加的硬拉是一项实用性很强的测试,可以模拟测试军人在战场环境中携带和托举重物时的移动能力。 另外,250米折返跑由5个子项目组成,依次为50米冲刺跑、拖拽90磅重物50米背身跑、50米放松跑、拖拽40磅重物50米跑以及50米冲刺跑,主要是为了测试将战友从危险地区快速转移,或携带弹药快速到达战位、车辆上的能力。 迈克古尔克说,想要在测试中取得好成绩,须先进行基础性练习。美国陆军很快将发布“辅助性训练项目”。这些项目具备易开展、针对性强等特点,可以帮助锻炼者增强肌肉力量、耐力、柔韧性和协调性,为体能测试打好基础。迈克古尔克说:“按照这套项目训练6个月,体能测试达标应该没问题。”

  图为正在训练的美国陆军士兵

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据美国“军事”网站报道,美国陆军8月将发布新版的体能测试标准。负责监督实施的美国陆军初级军事训练中心研究部门主管迈克古尔克介绍称,新体能测试的正式名称为“陆军战斗体能测试”,预计将于2020年10月生效,并取代自1980年开始实施的现行“陆军体能测试标准”。

  短跑/拖/运:在一条跑道上来回跑5趟25米的短跑,拖动一辆90磅重的雪橇,并提起2个40磅重的壶铃。这模仿的是将一名战友拖离危险地带,迅速隐蔽,并搬运弹药。

  报道称,新测试耗资约2000万美元,远高于目前的测试,但它最终将节省资金,因为它有助于令官兵变得更强健,从而更不容易受伤。

  美媒详细列举了这6个测试项目:

  参考消息网7月12日报道 据美国《新闻周刊》网站7月9日报道称,美国陆军批准了“陆军战斗体能测试”,这是一种不带性别和年龄偏见的新体能测试,旨在加强战备、它将于2020年10月取代目前的体能测试。

  报道称,美国陆军新闻处称,为更好地预测士兵参加战斗的能力、减少伤亡并节省资金,美国陆军设计出一种包括6个项目的战备评估方法。这种新评估方法的测试阶段将于10月开始,将有4万名官兵参加测试。到2020年10月,陆军每名成员都将接受这种测试,不论性别和年龄。

  2英里跑:2英里(约合3公里)跑也包含在此前的体能测试中,但陆军网站指出,因为新加入了其他内容,这个项目所需时间预计会更长。

  站立投掷:尽可能远地投掷一个10磅重的球,以测试官兵撑起自己或一名战友的身体越过障碍物所需的肌肉爆发力。

  硬举:重复3次的极限硬举,重量从120磅(约合54公斤)到420磅不等,模拟搬运弹药箱、伤兵、补给品或其他重型装备。

  加强俯卧撑:官兵像做正常俯卧撑那样撑起身体,但在俯下身时,他们要把手从地上拿开,然后再重新把自己撑起来。

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